Профилактика цистита

профилактика циститаЦистит (воспаление слизистой мочевого пузыря) — болезнь коварная и опасная. Подхватить его очень легко, а избавиться — трудно. В половине случаев он переходит в хронический и при малейшем переохлаждении или простуде возвращается.
Причем ни одна девчонка не думает всерьез, что это ее коснется. А впоследствии почти каждая хоть раз в жизни болеет циститом.
Частое болезненное мочеиспускание, жжение во время него и после, тянущие боли внизу живота, недержание мочи, — с его характерными признаками, согласно статистике, сталкивается каждая третья женщина.
Решение проблемы до обидного простое — беречь свой организм. Элементарные меры профилактики помогут избежать этого очень и очень неприятного диагноза. Конечно, придется смириться с некоторыми неудобствами. Например, в холодное время частично пожертвовать красотой.
Но стоит ли обращать внимание на такие мелочи ради сохранения здоровья?

Вот основные правила по профилактике цистита, следуя которым, можно его сохранить.

  1. Прежде всего, нужно избегать переохлаждения. В холодную погоду носить термобелье (а не мини-юбки и джинсы, открывающие поясницу), теплые носки, колготки. Не сидеть на холодном, не ходить без головного убора.
  2. Отказаться от утягивающих колготок, слишком узких брюк и юбок — всего, что может привести к ухудшению кровообращения в области таза.
  3. Соблюдать личную гигиену:

    — как можно менять гигиенические прокладки во время менструаций;
    — при посещении туалета подтираться движениями спереди назад;
    — стараться подмываться после каждого посещения туалета.

  4. Пить больше свежевыжатых соков, минералки без газа.
  5. Обратить внимание на хронические заболевания горла, бронхов и т.п. (если таковые имеются); дисбактериоз. Заняться их лечением.
  6. Не терпеть, если хочется в туалет.
  7. Мочиться перед и сразу после полового акта.
  8. Как можно реже принимать ванны с пеной. Она содержит много химических добавок, которые раздражают уретру и создают благоприятную среду для развития инфекции.
  9. Стараться вести активный образ жизни, при сидячей работе чаще делать разминку.
  10. Повышать иммунитет всеми доступными способами.

 

При рецидивах цистита необходимо:

  • Исключить или ограничить острое, кислое, жареное, пряное, соленое, маринованное, а также алкоголь.
  • Отказаться от гигиенических спреев, тампонов, прокладок и бумаги с ароматизаторами.
  • Не запускать воспалительные инфекции половых органов и кишечника.

Соблюдение вышеперечисленных правил профилактики поможет Вам своевременно исключить причины, провоцирующие возникновение цистита, и в дальнейшем избежать инфекционное заболевание.

Очень плохоПлохоСреднеХорошоОтлично
Loading...